Test de Ansiedad

Esta guía te permitirá conocer más sobre tu estado de ansiedad. Contesta lo siguiente:

Durante los últimos 3 meses…

1. ¿Te has preocupado por cosas que otras personas te dicen que no deberías preocuparte por ellas?

SI___            NO___

1. ¿Has estado ansioso(a) o preocupado(a) por muchas cosas la mayoría de los días?

SI___            NO___

1. ¿Has estado en tensión nerviosa la mayor parte del tiempo?

SI___            NO___

1. ¿Has estado con excesiva preocupación por cosas negativas o malas que podrían ocurrirte a ti o personas cercanas?

      SI___            NO___

1. ¿Has permanecido inquieto(a), exasperado(a) o embotado(a) (cualquiera de estas opciones) por estar muy preocupado(a)?

SI___            NO___

1. ¿Has tenido problemas para conciliar el sueño por tener múltiples preocupaciones?

SI___            NO___

1. ¿Has sentido dolor muscular o contracturas a causa de la ansiedad o el estrés?

SI___            NO___

1. ¿Has estado a punto e estallar o muy irritable por sentirte estresado(a) o abrumado(a)?

SI___            NO___

1. ¿Frecuentemente tienes dificultades para concentrarte a causa de tener la mente ocupada por preocupaciones?

SI___            NO___

1. Ha sido difícil poder parar o controlar tus preocupaciones la mayor parte del tiempo?

SI___            NO___

1. Se te dificulta estar quieto frecuentemente a causa de la ansiedad?

SI___            NO___

1. Has sentido con frecuencia (2 o más veces en la semana) una opresión en el pecho, temblores o tensión emocional que acarrean una sensación de angustia?

SI___            NO___

1. Has consumido con frecuencia (2 o más veces en la semana) algún ansiolítico (sedantes, “calmantes para los nervios” o hipnóticos) para calmar algunos de los síntomas o situaciones anteriores?

SI___            NO___

1. ¿Has consumido con frecuencia (2 o más veces en la semana) algún antidepresivo para calmar alguno de los síntomas o situaciones anteriores?

SI___            NO___

Si contestaste SI a 4 o más de los anteriores síntomas, sin una condición médica que lo justifique, podrás estar padeciendo un Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG) para lo cual se recomienda que tomes un tratamiento psicológico .