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Perdonar puede ser muy difícil y a veces no queremos a hacerlo para no darle esa gratificación a la persona a quien estamos perdonando, por orgullo. Pero es importante comenzar a ver el perdón como algo que en vez de beneficiar a esa persona, a quien beneficiará más es a ti.
Si no perdonamos y continuamente responsabilizamos a esa persona por lo que nos hizo, muy probablemente vamos a estar cargando con ese rencor y dolor siempre. Necesitamos perdonar para que esas cosas malas no arruinen nuestro presente, a pesar de que lo hayan hecho en el pasado.
Pero cuidado… perdonar no significa olvidar lo sucedido. Si lo olvidamos, no podremos evitar que nos vuelva a suceder, o no tendremos presente el aprendizaje que nos dejó esa experiencia dolora. Si nosotros nos damos a la tarea de perdonar, estamos tomando las riendas de nuestra herida, para que ya no nos duela, y de esa manera estamos ocupándonos de nosotros mismos; no podemos esperar que los demás vengan a disculparse, porque en muchos casos no sucederá, es trabajo de nosotros hacerlo para encontrar nuestro bienestar.
Unos pasos para perdonar pueden ser:
• Identifica: qué es lo que te está causando el malestar • Acepta: aceptar que sucedió y que nada va a cambiar el pasado. • Repara, si puedes: si has hecho algo de lo que no te sientes orgulloso, a veces puedes repararlo. • Aprende: aprendiendo de lo negativo puedes evitar que vuelva a suceder, o sentirte con más defensas frente a otras situaciones similares • Conviértelo en algo positivo: una vez hecho un aprendizaje, eso necesariamente será algo positivo porque te deja experiencia que te sirve a ti y en muchos casos a los demás Perdona a los demás, y muy importante… ¡perdónate a ti mismo! Si sientes que no puedes solo busca a un profesional. Una psicoterapia te puede ayudar mucho en el camino del perdón. |
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Una adicción es: Conducta compulsiva que lleva a una persona a actuar irreflexivamente en búsqueda de situaciones que calmen su angustia y ansiedad (alimentos, sustancias, sexo, pareja, etc.).Es considerada como una enfermedad ya que deteriora a la persona física y emocionalmente.
Cuando hablamos de la adicción al amor, conocida también como dependencia, nos referimos a aquellas personas que dependen tanto de otra(s) persona(s), de su opinión, de su bienestar, de su protección, etc. que empiezan a centrarse en el afuera. Lo que las lleva a sentirse y/o quedarse “vacías” por dentro (descuidarse emocionalmente).
En la relación de pareja en la que 2 personas que dependen una de la otra hablamos de codependencia. Algunos ejemplos de esto son:
• La mujer controladora a lado de un hombre que “necesita” que lo guíen (alcohólico, drogadicto, adicto al trabajo, etc.)
• La mujer que se define como víctima con el hombre agresor
• La mujer que necesita “ser necesitada” y el hombre que busca a alguien que se responsabilice por él
• Entre otros ¿Por qué es algo adictivo? Porque en este tipo de relaciones en la que el bienestar depende de estar con la otra persona, te descuidas, no te atiendes, no vives tu vida, te amas muy poco o nada.
Para que una relación de pareja funcione se necesita que cada uno por individual vea por su felicidad y realización, esto se comparte con la pareja NO DEPENDE DE LA PAREJA. La pareja te suma, antes de su llegada debes esforzarte por sentirte bien contigo mismo. Es MENTIRA que la pareja es LA MEDIA NARANJA. Tú no estás incompleto sin pareja. Y si es así, eres alguien adicto al amor.
Psipre S.C. Psicología Preventiva
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Para el psicoanálisis los sueños son una forma disfrazada de realizar deseos, los cuales no pueden ser llevados a cabo en la realidad puesto que están reprimidos por ser inaceptables ante la conciencia.
Los sueños se dividen en “contenido manifiesto” que es lo que vemos en el sueño, lo que recordamos, y el “contenido latente” que es donde se esconde el verdadero significado del sueño.
Los sueños generalmente son deformados y su contenido parece disparatado e ilógico, todo esto es debido a los mecanismos de defensa que cada persona usa para censurar y así distorsionar su contenido, luchando con la libre expresión de sus deseos que por algún motivo considera deben ser censurados.
Como todo sueño tiene un sentido y un significado, todo sueño es interpretable, pero para poder darle ese sentido es necesario comenzar a poner en partes ese sueño y que el soñante, por medio de la “asociación libre” (hablar de lo primero que se le venga a la mente), comience a darle un significado a cada detalle para al final dar un interpretación global del sueño.
Cada persona es distinta, es por eso que no hay un manual específico donde se pueda consultar el significado de tal o cual cosa, ya que cada uno le da su propio significado a las cosas y sólo conociendo la historia de la persona se le pude dar una interpretación concreta.
Los sueños son una de las vías para poder llegar al inconsciente, nos dan la oportunidad de escuchar lo que ahí se esconde, lo cual nos permitirá conocer más sobre nosotros mismos y mejorar aspectos de nuestra vida.
Psipre S.C. Psicología Preventiva
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Cuando entramos a la adolescencia comenzamos a descubrir que ya podemos decidir muchas cosas por nosotros mismos, y eso nos encanta; nos hace sentir libres y con la capacidad de ser dueños de nuestra vida. Pero… ¿qué pasa cuando vemos que esas decisiones que debemos tomar son las que definirán nuestro futuro?
Ahí pueden comenzar los problemas, la adolescencia es una edad de un normal desequilibrio donde nuestra forma de ser oscila a cada momento hasta conformarse en una sola, la identidad adulta. Es por esto que vemos tanta gente que a la mitad de sus estudios se dio cuenta de que eso no era lo que le gustaba, en el mejor de los casos, porque también vemos tantas personas que se equivocaron de carrera, y que ahora no son felices con lo que hacen.
Son muchos los factores que pueden involucrarse en esta toma de decisión:
• Nuestras experiencias previas
• Características de nuestra personalidad
• El medio ambiente que nos rodea
• Los recursos con los que contamos (intelecto y dinero)
• Las habilidades y talentos que poseemos
Y muchos los riesgos que se corren
• Fracaso escolar
• Vida sexual activa (ETS y embarazos)
• Adicciones
• Falta de recursos
• Entre otros
Es por eso que la toma de decisiones en la adolescencia debe ser muy analizada, lo importante es poder identificar qué es lo que queremos, cuál es la meta, y luego ponerla bajo la lupa según los factores que influyen y los riesgos que corremos.
Puede haber muchas decisiones que tomar, pero si es en cuanto a la carrera, una orientación vocacional te ayuda mucho a tomar esa decisión tan difícil. Y ten claro que… eres un ser humano, puedes equivocarte lo mejor es que aprendas de esos errores. |
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¿Te ha sucedido que sientes que los hombres buenos y respetuosos te aburren? ¿o que necesitas a alguien más “pasional” para estar profundamente enamorada? Creo que muchas mujeres nos podemos identificar con esto, pero por esto es que muchas veces es que nos duele tanto amar.
Crecimos con la creencia que el amor verdadero debe ser sacrificio, incondicional e inclusive sufrido. Nuestras madres eran así y también nuestras abuelas, pero esto trae sus consecuencias. Cuando tenemos ese concepto de amor podemos confundir el dolor, miedo, incertidumbre, impotencia, etc. con pasión, excitación y enamoramiento. Así es como muchas veces nos vemos envueltas en relaciones que es más lo que nos lastima que lo que nos satisface.
Es importante empezar a cambiar el concepto que tenemos del amor, y así identificar lo que nos hace sentir la relación. ¿Cómo hacerlo?
• Si estás dando todo y sin recibir nada a cambio
• Si estás sufriendo más de lo que disfrutas
• Si tú, haga lo que te haga, nunca lo dejas de amar
• Si tú estás continuamente pensando en lo que necesita
Si tiene dos o más de estas características probablemente no estés amando de una forma sana y funcional. Busca el amor verdadero, y dale la oportunidad a esos hombres que al principio te parecen aburridos; es increíble y hermoso lo que puede haber detrás de ellos.
Si te identificaste con este artículo, considera nuestro Grupo de Mujeres que aman de más.
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