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Solemos pensar que la madurez tiene que ver con edad, y el éxito, con el dinero, lo cual no es necesariamente cierto. La madurez consiste en varias capacidades que se pueden o no adquirir con la edad, y el éxito tiene que ver con la felicidad que puede o no venir con el dinero.
Los aspectos que reúne la madurez son: el autoestima, el autocontrol, la seguridad, la templanza, así como la apertura a nuevas actividades, la tolerancia a los errores y a la frustración, la estabilidad en decisiones y emociones y también en la capacidad de enfrentarse a dificultades de manera consciente. Podemos ver que la madurez nos ayuda a que sea mucho más fácil ser felices a pesar de las circunstancias o de las dificultades que se nos van presentando en la vida.
Con el éxito pasa algo similar, ya que por definición el éxito es la respuesta feliz a lo que emprendemos, independientemente si el resultado es el que esperábamos podemos estar felices con él. La felicidad necesaria para llamar nuestra vida exitosa recae en querer todo lo que tenemos y no tanto tener todo lo que queremos.
Lic. Cristina Kennington
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 La depresión es una enfermedad que afecta el ánimo y la manera de pensar. Afecta en cómo uno se valora a sí mismo (autoestima). Una depresión no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza. No indica debilidad personal y no es una condición de la cual uno puede liberarse a voluntad.
Algunos síntomas son: tristeza, desesperanza, sentimientos de vacío, culpa, pérdida de interés por las actividades que antes se disfrutaban, incluyendo la actividad sexual, pensamientos suicidas, irritabilidad y enfermedades físicas.
Sin tratamiento, los síntomas pueden durar semanas, meses e incluso años. Sin embargo, la mayoría de las personas que padecen de depresión pueden mejorar con un tratamiento adecuado y con la ayuda de un profesional, en este caso, el psicólogo.
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Aunque no parezca, el escuchar requiere esfuerzo y es parte fundamental de la comunicación. Recomendaciones para escuchar mejor: | Recomendación | Beneficios | | Permita que quien habla termine por completo de explicar su idea antes de que usted si quiera piense en que responder. | - Agrega algunas pausas en la conversación, esto permite comunicar que usted realmente está escuchando, sirve para que quien está hablando se sienta valorado | | Interrumpir para hacer preguntas sólo después de escuchar suficiente. | - Facilitar la expresión del mensaje expresado. - Mostrar interés. | | Al responder, hágalo utilizando las mismas palabras que usó para expresarse. | - Esto le reafirmará al otro que fue escuchado y además comprendido | | Al terminar de escuchar exprese lo que entendió | - Da la oportunidad a la persona de corregirlo si algo se malentendió. - Demostrará interés y respeto | Lic. Cristina Kennington
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Hay situaciones y personas específicas en la vida, que nos dañan y no sabemos cómo manejarlo. Pero es indispensable que superes aquello que te lastimó para tener una mejor calidad de vida. Tenemos dos opciones: dejar que arruine nuestra vida o convertir lo difícil en algo que te ayudará a crecer como persona
Para liberarte de aquello que te lastimó, puedes guiarte en estos 4 pasos:
1. Identificar el dolor o resentimiento
2. Explorar y entender qué repercusiones ha tenido en mi vida aquello que sucedió, ¿qué no tendría hoy si no hubiese pasado por…?
3. Rechazo el lugar de víctima y me responsabilizo de mi vida.
4. Me reconcilio con aquello que me dañó. No le quito importancia pero lo convertiré en algo positivo para mi persona. Me ayudará a crecer y ser más fuerte.
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 En la actualidad se incluyen psicólogos en películas, telenovelas y series, sin embargo en ellas dista mucho de lo que significa ser un psicólogo profesional.
· Psicólogo de los medios: critica y juzga, se enamoran de sus pacientes, se ven fuera de sesión y rompen la confidencialidad.
· Psicólogo profesional: es neutral, ético y respeta la confidencialidad, ayuda al paciente a descubrir el significado de sus conductas sin juzgarlas ni criticarlas
No te dejes llevar por la imagen de los medios y aprende a elegir un buen psicólogo.
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